骨盤のゆがみを予防するセルフケアについて
ボディバランス恵では、産後の身体の不調や子育て中の肩こり・腰痛などでお困りの方に対して施術をさせて頂いております。皆さんの中にはこれまでに骨盤に歪みが出てしまったことがあるという方もいらっしゃるかもしれません。骨盤の歪みというのはセルフケアに気を付けていただくことによって予防をして頂くことができるものです。
まず第一に、普段の身体の癖を再認識して頂くということが重要です。体が歪んでしまっているということは日常生活で何かしら悪い癖が出てしまっている可能性があるのです。また、骨盤周辺を鍛えるために少しづつでも大丈夫ですので、筋トレにも挑戦をしてみてください。筋肉の状態を少しチェックしてみると、場合によれば筋肉にコリが生じていることもありますので、筋肉のコリをほぐしてみることも試してみましょう。
ボディバランス恵では、産後の身体の不調や子育て中の肩こり・腰痛などをお持ちの女性の方々に出張を専門とした整体サービスを行っております。産後矯正、骨盤矯正、姿勢矯正を通して身体の根本から歪みを改善に導き、不調を楽にしてまいります。丁寧なカウンセリングと優しい整体で健康的な日々をサポートさせて頂きます。